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你的体质适合喝什么茶?沈阳茶道培训班教你如何辨别

发布时间:2018/9/28 17:54:45

你的体质适合喝什么茶?沈阳茶道培训班教你如何辨别

所谓养生,就是正确的保养方法加上适当的进补,并且坚持贯彻执行。我们都知道广东人善于养生,有喝早茶的习惯,一个早茶解决两个问题,首先早餐的粥米面饺提供了一个上午工作所需的能量,早茶则提供了激活身体的微量元素和提神醒脑的咖啡碱。如果你细心观察就会发现,越是发达的地区越把自己的身体当回事,原因很简单也很接地气,有钱的时候要保养好身体,才能有命享受,没钱的时候更要保养好身体,因为革命身体是本钱。

一、茶叶的种类,区别
在国内茶叶主要分为六大类,即黑茶(普洱茶)、红茶、 黄茶、白茶、青茶、绿茶。小编这样排序主要是以发酵程度从重到轻来排序,因为六大茶类的区别就在于发酵工艺的不同,也就是业内所说的茶多酚氧化程度的不同。
乌龙茶和普洱茶,这两种茶工艺的可塑性很强,乌龙茶可以分为中度发酵和重度发酵,而普洱茶则分为全发酵或者不发酵,全发酵就是我们所说的经过渥堆发酵的普洱熟茶,不发酵就是我们所说的传统工艺普洱生茶。
二、六大茶类的茶性
茶性分为‘性温和,性寒凉’,从发酵程度来说,发酵度越高茶性越温和,比如普洱熟茶,暖胃养身刺激性较低,发酵程度越低,刺激性越强,咖啡碱含量越高,使中枢神经兴奋提神醒目。
根据中医药理认为,体质越旺盛应该喝性寒的茶,体质越虚弱应该喝性温和的茶。
再细分的话:
苦丁茶极凉,绿茶是不发酵茶,凉性的。
黄茶和白茶发酵程度轻,也是凉性的。
普洱茶中,生普洱因为是新茶,还没有开始发酵,属于凉性的。但它在发酵过程中是半发酵,三五年过程,就变成了中性茶,陈年的普洱,10年、20年、30年以上,是温性的茶。
青茶(乌龙茶)复杂,属于半发酵茶,根据制作工艺,又分轻度发酵、中度发酵、重度发酵的乌龙茶。如台湾乌龙和闽南乌龙,大多发酵程度相对较轻,被认为是凉性的茶;而广东乌龙,有一些是中度发酵的,被认为是中性的,或者说是平性的;还有闽北乌龙,也就是武夷岩茶,属于重发酵乌龙茶,它的茶性就归类于温性。
普洱熟茶属于全发酵茶,后期还可二次发酵,红茶和黑茶,也属于全发酵,一个是先发酵,一个是后发酵,都是温性的。
三、体质各异喝错了茶会有什么反应?
1.喝绿茶,普洱生茶就要上厕所,有轻微腹泻的感觉——肠胃不适应刺激性较强的茶。
2.一年四季花茶不离口,还是喉痛不止。——有的花茶工艺偏温性,没有降火消炎的功效。
3.有人喝茶之后饥饿感很强烈。——一般是过量喝了绿茶或普洱生茶,导致肠胃加速蠕动,饱腹感降低。
4.喝茶后出现便秘的情况——温性茶喝太多,容易引起虚火旺盛。
5.喝茶之后整夜睡不着——神经比较衰弱或茶龄短,并且在临睡前1小时喝了茶。
6.喝茶之后出现心跳加速,血压上升的体感——饮用了过多的轻发酵茶,导致身体出现应急反应。

7. 喝茶会想喝酒醉一样——俗称“醉茶”,伴随着身体低血糖症状,四肢乏力,需要及时补充单糖(奶糖,糕点)

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四、你的体质是怎样的?
首先体质指的是人类生命过程中,先天赋予和后天形成的人体结构,综合了生理功能、心理状态综合的结果。
五、不同的体质对应正确的茶类
1、平和体质的人——什么茶都可以喝,随便喝。
2、气虚体质的人——一般要喝熟普洱茶、发酵中度以上的乌龙茶、富含氨基酸的,如安吉白茶,还有咖啡因含量较低的茶。高咖啡因的茶不能喝,凉性茶不能喝。
3、阳虚体质的人——适合喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶(武夷岩茶),少喝绿茶、黄茶,不喝苦丁茶。
4、阴虚体质的人——正好和阳虚体质的人相反,要多喝绿茶、黄茶、白茶、苦丁茶,轻发酵乌龙茶,可以加一些枸杞子,或者喝菊花、决明子。红茶、黑茶、重发酵的乌龙茶要少喝,甚至不喝。
5、血瘀体质的人——各类茶都可以喝,而且可以喝得更浓一些,要也加一些山楂、玫瑰花、红糖。
6、痰湿体质的人——多喝浓茶,什么茶都可以喝,也可以加一些橘皮进去。
7、湿热体质的人——多喝绿茶、黄茶、白茶、苦丁茶,轻发酵的乌龙茶也可以,也配一些菊花、决明子,而红茶、黑茶、重发酵的乌龙茶(岩茶)要少喝。
8、气郁体质的人——就是“林妹妹”类型的,要多喝安吉白茶(富含氨基酸),含咖啡因比较低的相对比较淡的茶,和一些含有芳香成分的茶类:玫瑰花茶、菊花茶、金银花茶、山楂茶、葛根茶、佛手茶。
六、根据工作性质来喝茶
不同的工作,选择饮用不同的茶,效果也会非常好,请根据图4的大方向进行选择饮用。
喝茶如同吃菜,并不是说不适合你体质的就一定不能嘴馋喝上几泡,只是不能过量。喝茶也需要搭配,这样微量元素补充以及茶多酚等营养物质搭配也才合理。根据表格找出自己的体质和相似职业,然后找到适合长期饮用的茶类,让我们把茶喝起来,健康生活走起来。

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